心の話

あなたの悩みが解決できない原因を考えてみよう

 

どうも、コウスケです

悩みが一向に解決できずに困っている。

こんなことはよくあると思います
なぜ悩みが解決できないのか?
これを今回は考えていきたいと思いますが

悩みには2種類あると思うんです

それはマイナスの悩みとプラスの悩みです

マイナスの悩みと言うのは人生の質を
下げるような悩みであり例えば
病気になったとかお金が無いとか
イジメにあったとか嫌いな人をなんとかしたい等々

解決しないと人生の質を下げるようなものが

マイナスの悩みと言えます
一方プラスの悩みもありプラスの悩みとは

人生の質を上げるためにはどうすればいいか?

と言う悩みであり例えば彼女が欲しいとか
お金持ちになりたいとかいろんな人から
認められてチヤホヤされたい等々

人生の質を上げるための悩みがプラスの悩みです

どちらも大きな悩みになるわけですが
質が異なるため解決策のアプローチが多少
違ってくるのではないかと思います

両方の悩みに共通する解決法を言うと

「距離を取ること」が大切だと思うのですが
この距離の取り方が精神的なのか
それとも物理的なのかで大きく変わると思います

マイナスの悩みであれば物理的に距離をとり

プラスの悩みであれば精神的な
距離の取り方が適切な問題解決に向けての
アプローチ方法ではないかと思います

マイナスの悩みと言うのは悩みの種となるものが

向こうの方から近づいてくることがよくあるんです
注意していても嫌いな人が自分に対して
攻撃的な口調で攻め立ててくることもあるでしょうし

詐欺や事故などに遭いお金を奪われるような

出来事に遭遇してしまうこともあるでしょう
ひょっとしたら学校や会社でいじめにあうかもしれない。

だから人生の質を下げるようなマイナスの

悩みを抱えている場合は物理的な
距離の取り方が必要だと言えるんです

嫌いな人の前から姿を消せば何もされないわけで
そこにあなたがいなければあなた自身への

攻撃をすることはできないわけです

そこにあなたいれば攻撃され傷を負いますが
あなたがいなければ攻撃することすら
できないので傷を背負うことは無いということです

だからこそ物理的な距離の取り方が必要で

もし近所に迷惑な隣人がいるなら
引っ越すことを考え会社に面倒くさい上司が
いるなら退職することを考えるのも

悩みを解決する上で大切なことだということです

イジメられているなら学校に行かないと

決断することも悩みを解決する上で必要なんです

どれだけ気持ちを冷静に保とうとしても
マイナスの悩みは次から次へと
その悩みの種を植え付けられてしまうんです

どこからともなくマイナスの悩みを運んでくる

輩がいるわけでそんな人とは物理的に
距離を置かないとずっと自分だけが悩みを抱え
続けるような羽目になってしまいます

気持ちを冷静に保とう思ってもこみあげてくる

怒りや恐怖、憎しみや悲しみなど負の感情を
抑えるのは難しいところがあるので

それならその感情が沸き起こる根本的な原因から

離れることが好ましいのではないかと思います
もちろん精神的な距離の取り方も必要なのですが
より物理的に距離を取る必要がマイナスの

悩みにはあるということを認識するべきでしょう

さて、次はプラスの悩みについて話を進めますが

プラスの悩みでは精神的な距離の取り方が
必要になるわけでこれを分かりやすく言うなら

執着しないということです

「もっとこうなりたい」
「思い通りに生きたい」
「夢をかなえたい」

等々、自分の思いがつもり募るわけですが
これらを手放し執着しなければ
プラスの悩みと言うものから離れることが出来ます

モテたいという欲求も、お金が欲しいという欲求も

全て自分の頭の中で抱く勝手な思いです
その思いを程よく手放すことが出来れば

モテないという事実もお金が無いという事実も

受けいれることが出来るわけで
思い通りにならなことを受けいれて
穏やかに生きていくことが出来ると言えます

問題は自分が抱いた欲求に対する
執着でありそれを手放すことが出来れば

その悩みは消えて無くなると言えるんです

もちろんそれ自体が難しいことなのですが
悩みを解決すること自体が難しいことなので
ここでは論理的な方法論として

解決法を述べていきたいと思います
実際に解決するためにはやはり自分のそれなりの

努力が必要になり方法論を知っているだけでは

簡単に解決できないというのは
前提に考えておくようにしてくださいね

プラスの悩みを解決するには精神的な距離の取り方が

必要で自分の心から離れて執着せずに
思いを手放す発想が必要になるということで

要は適度な諦めが必要だよ!ということです

出来ないものは出来ないわけで
無いものは無いんです。
ですがプラスの悩みが生まれるときには
出来ないものをやろうとしたり

無いものを欲するからそこに悩みが生まれるわけです

だからこそ新たな悩みを生まないために
割り切ることが必要であり自分の
心から離れてただ事実だけを受けいれるような

そんな気持ちのあり方が必要になると思います

どんな悩みにも共通する解決法は
「距離を取る」ことですが
具体的な距離の取り方は物理的な距離の取り方と

精神的な距離の取り方の2種類あるので

この両方を意識してみてもらえれば
今、抱えている悩みが緩和するのではないかと思います

一つの意見として参考にしてください

では今回は以上です
ありがとうございました。

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