心の話

ポジティブになる方法は感情よりも環境を意識する

 

どうも、コウスケです

ポジティブでいたいという気持ちを持っている
方は多いと思いますが感情に身を任せて

無理やりポジティブでいようとするとそこには

大きな弊害が生まれてしまうわけです
例えばネガティブな思考から抜け出すために
無理に明るく振舞いポジティブになろうと必死で考えていると

「よーしこれからもっと頑張るぞ!!」
「大丈夫だ何とかなる!!!」

なんてことを思うかもしれませんがこれは結果が悪い

時にひどい落ち込みを経験して立ち直れなくなるわけです
つまり無理なポジティブは精神的なダメージを
大きくすることに起因しているわけで辞めたほうがいいと

言える行為なんです

あくまで自然体でいることが大事で性格的な
ネガティブ、ポジティブって遺伝で決まるそうなんです
つまり無理に装うとそこには大きなエネルギーの
消費があり単純に疲れちゃうわけです

ネガティブな人がポジティブになろうと努力すると
そこには大きなエネルギーの消費があるという事です

だから無理に明るく振舞いポジティブでいようと

することは辞めること。

無駄なエネルギーの消費をしているほど人生は暇ではないはずです
無理やりポジティブに自分を変えた結果、無意味に落ちこみ
エネルギーを消費しすぎそして何もできなくなる・・・

これでは本末転倒なのです

エネルギーが切れてしまうと何もできなくなるわけで
だから無駄に疲れることは辞めて体力温存することが必要です

ポジティブでいるというのは結局、根拠のない
自信を持っているようなものでそれほど無駄な自信は無いのです
だってその自信は無駄な期待を生み後悔を作るから。

例えば恋人がほしいと思ったときに好きな異性がいて
その人に告白をしたとしましょう

その時にポジティブな人はこう考えると思います

「まあ、OKしてもらえるだろうな!」
「大丈夫、告白は成功するさ」

なんて何も根拠のない自信を見せつけることだと思います
つまり上手くいく前提でやろうとするのがポジティブな人です
告白が成功すれば何も問題ないのですがもしこれで

失敗に終わればここでひどく後悔するわけです

「なんで上手くいかなかったんだ・・・」
「成功すると思っていたのに・・・」

なんてことを思うわけですが実際に上手くいくというのは
自分の思いこみであって失敗する可能性は
いくらでもあったわけですよ。
つまりリスクへの認識が甘かったせいで後悔が生まれて

ネガティブな心理へと変わるわけです

特に無理やりポジティブでいる人ほどそうなりやすく
無駄な期待や自信が自分を苦しめることになるわけです
上手くいく、成功するというのは自分が勝手に抱いた

理想の姿であって現実ではありません

しかしその理想の100点の姿が現実に起こりうると思っているから

現実が30点だった時にひどく後悔するのです
100から考えると-70点になっているので
このマイナス分の落ち込みを経験するという事です

一方、ネガティブだとまた違った状態になり

もともと上手くいかない前提で考えている分30点だったとしても
それは30点の事実があるだけでマイナスが存在しないのです
自分の理想や期待を持っていないから落ち込みを経験しない。

だから無駄な後悔が生まれにくく30点だったとしても

「やっぱりな、まあこれくらいだろう」

とその事実を素直に受け入れることが出来るわけです
これがネガティブであることの強みなのです

もちろんネガティブと言うのはあまりにもリスクを心配
する傾向が強い分、生きていて落ち着かないし
楽しくない日常が続くというデメリットはあります

しかしネガティブ全てが悪いのか?と言われると

そういうことではなくネガティブには
良いところも悪いところもありそしてポジティブにも

良いところと悪いところがあるのです

だから「ポジティブであるべき」と思い無理やり
感情を作りあげる必要はないと言えます
これをすると大きなエネルギーの消費につながり

疲れるだけで得をしないこともあるわけです

だから無理なポジティブは辞めること。

ポジティブになりたいと思うのならそれは
無理やり感情で作りこむのではなくて「環境」と言う
味方をつけて自然にポジティブに導くべきです

一番わかりやすいのは付き合う人を選ぶこと。

明るい人と一緒にいれば自分も明るくなるし
暗い人と一緒にいれば暗くなり
論理的な人と一緒にいると自分も論理的になるけど
感情的な人といると感情的になるわけです

朱に交われば赤くなるという言葉がありますが

付き合う人や近くにいる人に影響を受けやすいのが人間です。

人は自分で作りあげた内側の感情よりも
外部の刺激によって作られる感情の方が強いのです

例えば冷静にいようとしても自分のことをずっと
バカにしてくる奴がいるならそいつに向かって

「なんだコノヤロー!」
「てめえいい加減にしろよ!」

など言いたくなりますよね?
そう、人は自分で思っているほど感情をコントロール
出来る生き物ではなく外部の環境によって

感情が作られてその人が形成されるわけです

環境が人を作るのです。

だからどれだけ自分の理想形を目指していても
環境が味方しなければそこには到達しないのです
落ち着いて冷静になりたいのなら落ち着いて冷静にいれる

場所に自分の身を置くことが大事なのです

例えばプロ野球選手の川崎宗則選手と言う方がいましたが
この人はスーパーポジティブ人間として有名でした
しかしメジャーリーグ挑戦と共に成績が不振になり

日本球界に復帰しても自分の思うような成績を上げることが

出来なかった選手なのです
その状態でこの選手に何が起こったのか?

それは自律神経の乱れからくる身体的不調と言う
アクシデントが発生したわけです
明確なことは発表されていないのでわからないのですが

おそらく「うつ病」に近いものがあったのでしょう

それによって所属する球団を退団することになり事実上の

引退になってしまったのです・・・

元々スーパーポジティブ人間でもあった川崎選手ですら
成績の不振と言う状況になっただけで心身ともに
ダメになってしまったわけです・・・

これが環境の力です。

そう、環境の力は自分たちに大きな影響を与える存在であり
大きなメリットも与えるが同時に大きなデメリットも
与えてしまうという事があるのです

例えばリアクション芸人の出川哲郎さんも環境によって

作られたスターだと思います
ひどい言い方をするなら出川さんは喋りが上手いわけでもなく
他の芸人と比べると芸の力では劣っているところがあります

しかし出川さんはあの競争率の激しい芸能界で長年
生き残っているわけでそれはテレビ局が面白く
編集してくれて周りの人間が面白くイジッてくれるから

出川さんに需要が生まれて長年、生き残っているわけです

そういうスタンスで芸をやること自体すごいこと。
と言ってしまうとそれまでなのですがやはりそこには
ありがたい環境があるから長年スターでいれるのだと思います

だから環境って大事。

なのでポジティブを目指すなら感情よりも環境に
目を向けて環境を整えるようにしましょう

一つの意見として参考にしてください

今回のまとめ

無理なポジティブは疲れる
自然体でいることが大事
環境が感情を作りあげる

まあこんな感じの話です

ポジティブにもネガティブにも良いところがあり
そして悪いところがあるので無理にどちらかに

なろうと頑張る必要はありません

頑張ればそれだけで疲れちゃいますからね

そのエネルギーを自分のやるべきことだけに向けて
もっと合理的な判断が必要だと思います
だからあくまで自然体でいることが大事で

環境さえ味方にできれば自然となりたい自分でいることが

出来るので無理やり感情を作りあげて
理想の自分を演じるのではなく自然と理想の
自分でいられるような環境に身を置きましょう

「環境が人を作る」

この一言だけでも覚えておいてもらえればと思います

では今回は以上です
ありがとうございました。

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