心の話

悩みを解決してラクに生きる方法は休むこと!

 

どうも、コウスケです

悩みを抱えていて解決できないという
ケースで意外と問題になるのが

肉体的疲労が問題だと言えます

なので悩みを解消するためにもまずは

休むようにしましょう!

休んで体力を回復する必要があります
何で肉体的な疲労が悩みを解消することに繋がるのか?

という事ですが一見、心の悩みと
肉体的な疲労は関係が無いようにも感じますが
ここはかなり重要なつながりがあるんです

肉体的な疲労が溜まっている状態は脳の機能が落ちるので

論理的な思考力を失います

つまり感情的な人間になりやすいという事です
となると嫌なことがあれば理性で怒りや
苦しみを制御できないので感情が爆発してしまい

どんどんネガティブになっていくんです

しかも論理的な思考力が落ちるという事は考える力がない状態
という事なのでその状態になってしまうと
悩み解決するための良い方法が思い浮かばなくなるんです

つまり狭い視野でしか物事を考えることが出来ずに

全力で間違った方向に流れます

なので肉体的な疲労が判断力の欠如や
精神的に不安定な状態を引き起こすので休むことは大事なことです!

例えば仕事で疲れていて

「もうやめたい」
「これ以上、働いたら過労死する」

など追い込まれている人はいますよね
そんな人を客観的に見た時に仕事をすぐに辞める
べきだという判断がとれるのですが
その人自身はその判断が取れずにずっと苦しい職場で

働き続けるんです・・・・

これも論理的な思考力の欠如から来る間違った行動です
疲れているせいで合理的な判断が取れなくなってる

可能性が高いんですよね

人の悩みを聞いた時に

「それならこうすればいいだけでしょ?」

なんて思う事ありますよね?
「何でそんなしょうもない事で悩んでるんだ?」と
思うような悩みを相談されることもあると思いますが

相手からとったら重大な悩みで解決策が思いつかない

状態に陥ってしまってるんですよ・・・
疲れからくる判断力の欠如はあらゆるところで
ミスを引き起こすことになるんです

疲れていると無駄に悩みを抱えてしまうので
完全な悪循環に陥ります・・・

肉体的な疲労が溜まる

論理的な思考力が落ちる

悩みを抱える

解決できず精神的に追い込まれる

ミスが続いてまた疲労が溜まる

また余計に悩みを抱える

より精神的に追い込まれる

まさにこんな悪循環になるんです
こうやって追い込まれてしまうので
まずは休みを取るのが大事です

肉体的な疲労を無くすことで

考える力や集中力を高めることが出来ますし
精神的な安定にもつながるので

しっかり休んで疲労を無くしましょう

今回のまとめ

肉体的な疲労を無くす
疲労があると論理的な思考力が落ちる
まずは休むことが大事

まあこんな感じの話です

とにかく休みましょう!

肉体と精神は繋がっています
つまり体と心は連動しているので

体が元気であれば心も元気になれます
しかし体が弱ってると心も弱ります

なので体が疲れていると心もおかしくなるので

まずは肉体を休ませるようにしましょう!
体力的な限界は精神的な限界でもあるという
理解をもって自分のケアをしてください

病人でハイテンションな人や
マッチョでうつ病な人はいませんよね?

病人なら心も病んでるし
マッチョは常にハイテンションです

なので心のケアも大事ですがその前には
肉体のケアが大事になると理解して
休息を与えることをするようにしましょうね

では今回は以上です
最後に一言

休め!!

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