生き方の話

自分らしい生き方を実現するための方法とは・後編

 

どうも、コウスケです

前回の記事で自分らしく生きるためには
余裕を作りあげるのが大事だという話をしました

前回の記事はこちらです↓↓

自分らしい生き方を実現させる方法

前回の記事では余裕を作りあげて
その余裕を投資してさらに豊かになろうという話をしました
その中で最初は精神的な余裕を作りあげる事が大事

という話でしたが今回はその具体的な方法を
紹介していきたいと思います

では早速本題に入りますが

精神的な余裕を作りあげるのに必要なことは

意味づけを変えることです!

これがすごく大事なことです!
要は起こった事実に対しての解釈を変えることです

実は起こった事実と言うのはたいていのことは
良い・悪いという違いはなくフラットなものです
そのフラットな現象に対して自分たちで勝手に良い・悪いと

判断して区別しているんです!

例えば某アイドルグループで好きなメンバーが
脱退するというニュースが出た時に
そのメンバーのファンであれば悲しむ人は多いと思います
しかしこの事実に関して悲しまない人間の方が

実は大半なんです!

ファンであれば

「もうアイドル活動を見れないのが悲しい」
「一生アイドルとしていてほしい」

など思うのでしょうが一般の人は
グループの脱退に関してはそこまで関心はありません
つまり同じ事実を見たとしても感じ方で

自分の気持ちの揺れ具合は大きく変わります

離婚と言うもの一つにしてもそうでしょう

離婚してラクになったと思う人もいれば
離婚して悲しい思いをしたという人もいます

つまり事実は同じでも自分がする意味づけによって

大きく精神的な部分で異なります!

ならば精神的な部分でポジティブでいれる方がよく
前向きに考えられる意味づけをした方が自分のためです
本来はポジティブになれる事実があるのに自分で

ネガティブにしてしまい精神的な余裕をなくすのは

あまりにももったいない行為です・・・
これでは精神的な余裕を生み出すことはできません

なので精神的な余裕を生み出すためにも自分のためになる
意味づけをしていくことが大事で事実に対しての
解釈には意識を向けるべきと言う話になります!

同じ事実で喜べる人と悲しむ人と分かれるのなら

喜べる側にまわったほうが自分にとって得なことです!
だからこそ自分にとって得になるような意味づけをしましょう

それが出来れば精神的な余裕が生まれて
自分らしく生きるための一歩を歩むことが出来ます!

今回の話をまとめると

意味づけを変えるのが大事
自分の解釈が大事
ポジティブになれる工夫をする

まあこんな感じの話です

上司から怒られたとして

「くそ~あいつやっぱり嫌いだわ」

と思うよりも

「自分のために指摘してくれた」

と思うほうが精神的な余裕は生まれます
心からこう思うのは難しいですがただ論理的に
こう言う視点もあると考えるだけで

ほんの少し精神的な余裕が生まれるのでそのためにも

起きた事実に対して自分の都合の良い部分に
目を向けるのは大事なことでもあります!

そうしないとドンドン精神的な余裕がなくなってしまうので

余計なストレスを感じないためにも自分にとって
得になるような意味づけをしていきましょう!

では今回は以上です
最期に一言

意味づけを変えろ!

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