知恵になる話

楽に生きるためのストレスを溜めない思考法

 

どうも、コウスケです

ラクに生きていくためには
当然ストレスを感じずに生きていく

方がいいわけですがただ実際に

そうするのは難しいです
ストレス社会と言われるくらい

現代はストレスを多く感じる
きっかけがあるのも事実です

ここ最近だと電通に努めている若手社員が

過労が原因で自殺したなんて
話もありますし、それも結局は

ストレスが溜まったのが原因でしょう

ストレスは人を殺すくらいの問題です

ストレスによって人が死ぬ可能性も
十分にあるのでその対策は
絶対に必要だと思います

なので今回はストレスをできるだけ感じずに
ラクに生きるためのストレス対策法を

紹介していこうと思います

ある一つの思考法だけでストレスから
逃れることができるので是非
今回紹介する考え方をもって

楽に生きてくれればと思います

制限を捨てる思考を持つことが大事

ではでは楽に生きるためのストレス
対策のための思考法の話をしていきますが

ストレスを感じないようにするために

○○しないといけない

この考えを捨ててください
○○しないといけないと考える

だけでストレスを感じて選択肢が少なく
なり窮屈な生活になるので

もっと自由な発想で

してもいいし、しなくてもいいと

考えるようにしていきましょう
「どっちでもいい」と言うのが重要ですね

仕事に行かないといけない
人に迷惑をかけちゃいけない
貯金はしないといけない
自分の言いたいことは言っちゃいけない

すべてストレスのもとになります

ストレスを感じるきっかけには
自分のやりたいことができなかった時に

大きなストレスを抱えることがあります

しちゃいけないと思って自分に
制限をかけてしまうとものすごく

窮屈な生き方をする羽目になり

自由が全くない生活をすることに繋がります

そうなると全く楽ではないし
むしろ過酷な生活になるでしょう

電通の自殺の問題もそうですが
しんどいのであれば早めに会社を

辞めるという選択肢はあったと思います

ただ真面目に働いていたがゆえに

その選択肢に気づくことができずに
ずっと働き続けて結果
過労で自殺することに繋がりました

これはあまりにも残酷ですよね

仕事を辞める勇気が必要となる

もっと自由な発想もってそして自分の
身の安全を考えると他人に迷惑が

かかるのは多少は仕方ないと割り切る

事も僕は必要なことだと思います
他人の重荷をわざわざ自分が抱える

必要はないので会社が何と言おうとも

嫌ならすぐに会社を辞める!

これが大事な判断です

せっかく大手の会社に雇ってもらった
んだからこの会社で働いていかないと

こう思うことでストレスが積み重なり

行き着く先は命すら落とす可能性があるので
ほんとにこの発想には注意が必要です

自己犠牲は確かに美しい感じもありますし

自分を犠牲にして他人を助けるのも
良いという価値観が実際にあります。でも

フラットに考えてみるとどこかで誰かが

傷ついてる現状は変わってないんですよ

自己犠牲で人を助けても
自分のことを考えて行動しても

1人が傷ついて1人が助かる

この構図は変わらないと言えます

自己犠牲で人を助けても
自分が傷つていることになりますし

自分のことだけ考えて行動しても
他人は傷つきますが自分は助かります

1人が傷ついて1人が助かる

この構図に変化はないですよね?となると

会社を辞めて自分が自由になれば
自分の身は守ることができるでしょう

会社に残った人は過酷な労働をしいたげられます

他の人のことを考えて会社に残れば
自分が過酷な労働をまかされる羽目になり

自分はどんどん傷ついていきます・・・

これはどっちをとるのか?
こう言う話になると思うんです

この時に自己犠牲を選ぶ人が多いんです
でももっと選択肢を増やして

発想を変えて考えてみることで

全体としてどう行動しても悪くなる
ところが必ずあるのであれば

自分の都合の良いことを選択すればいい

僕はこう思いますし
楽に生きるためには必要です

「しないといけない」という制限が
あるとドンドンストレスが溜まるので

他の選択肢も用意して窮屈な
生活から逃れられるように
考えて生活していくようにしましょう

今回の話をまとめると

制限があるとストレスになる
他の選択肢も用意する
自分の都合の良い方を選択する

まあこんな感じの話です

自分らしく生きるためには多少
周りから変な目で見られるというか

受けいれてもらえないことも

多いのでこの辺りは周りの
目を伺ないながら自分のやりたいこと

を選択していく必要があるでしょう

自分らしく生きることも勇気が
必要になるので自由を行使するために

それなりの勇気を持ってください

面倒くさい仕事や嫌な飲み会は
思い切って断り自分のやりたい
ことに時間を使うようにしましょう

ストレスがあると人生楽しくないです

最悪、ストレスで人生が終わる可能性もあるので
その点は注意して生活してください

この話が参考になれば幸いです

ではこれで以上です
最期に一言

しないといけないはダメ!

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