生き方の話

一瞬で悩みやストレスが無くなる思考法とは

どうも、コウスケです

悩みやストレスを抱えて人生が全く
楽しくないってことありませんか?

悩みやストレスは人生の質を落とす最も

余計なものですがこれが一瞬で
思考法一つで無くなるならそんな

思考法に興味が出ますよね?
なので今回は悩みやストレスを一瞬で

無くすための思考法を紹介したいと思います

その思考法と言うのが

適当にやること

これが重要なんですね!

適当に何事も取り組んだほうがいいんです
適当っていうのは雑に手早くやるということではなく

適している当たりでやることなんです
つまりちょうど良いラインで取り組むこと!

この発想がストレスを無くすうえで必要です

その昔お笑い芸人の中川家の剛さんが
ストレス性の病気である「パニック障害」を

引き起こして舞台に立てないという
状態になったそうなんです

芸人さんにとって致命的な病気でもう
芸人の世界から身を引くしかないと思っていた時に

ベテラン芸人の坂田師匠から

「舞台なんて適当でいいねん」
「適当にやってラクにやればいいねん」

と言われて実際に坂田師匠はそのスタンスで

舞台で爆笑をとっていたそうです

それを見て剛さんは心が救われて
気持ちがかなり楽になりそれを機に

パニック障害を治すことができたそうです

適当とかいい加減とか世間一般的には
悪いように言われてるのでなかなか

適当な生き方は出来ないと真面目一直線に

なってしまう人がいますが、実はその真面目さが

自分を苦しめる原因でもあるんです
うつ病の人は真面目な人が多いとも言われていて

真面目であればあるほど、自分を追い詰めることに

繋がり追い込みすぎてパニックになり
ストレスや悩みの絶えない人生になるんです

真面目に頑張りすぎると最悪の結果は

うつ病を発症することさえあります

なのでそうなる前に適当にやることまた
いい加減にやることが大事だと思います

適当ってのは適している当たりと言うこと
いい加減もちょうど良い加減と言うこと

つまり程よいラインで頑張るのが良いという意味で

ストイックに頑張りすぎないことが
悩み・ストレスをなくすコツでもあります

もっと言えば最終的には

どうでもいいと思えばいいんです

「もうどうでもいいや」
「どうなってもいいか」

って思うことで気持ち的にはかなり
ラクになりますし、真面目にやっても報われない

ことも多いですから最終的にはどうでもいいと

結果を手放すことで気持ち的には
ラクに生きる選択肢が出てくるんです

個人的には結果にとらわれずに
結果はどうでもいいと思いながらも

過程の段階では必死に努力するのが一番

適切で好ましい形だと思っています

結果は自分でコントロールできる部分では
ないので頑張ってもダメな結果が出ることは

よくあることなのでその結果に固執するのは

ストレスを抱えるきっかけになります。なので
個人的には結果への執着は捨てるべきだと思ってます

結果への執着を捨てることができれば

悪い結果に対して悩みが出てくることは
ないですからストレスを抱えることもありません

なのでこの考え方でラクに生きられると思います

あなたがもし悩みやストレスを抱えているなら
適当にやるという思考で人生を生きることで

もっと楽に生きることができるはずなので

ぜひこの思考を取り入れてみてください

今回の話をまとめると

悩みをなくすには適当が大事
真面目になるとストレスが溜まる
ちょうど良いラインで頑張ること

まあこんな感じの話です

何ごともやりすぎても問題だし
やらなさすぎても問題なので

ちょうど良いラインが重要ってことですね

バランスを意識してよい人生を送れるように
ちょっとした工夫をしてみてくださいね

では今回は以上です
最後に、一言

適当に生きよう!

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