仕事の話

仕事のストレスを解消する簡単な方法

どうも、コウスケです

仕事上で上司にガミガミ怒らたりすると
腹が立ってストレスが溜まりますよね?

そんなストレスを解消するための

簡単な方法を今回は紹介したいと思います
ではそれがどんな方法かと言うと

自分の意見は言うこと

これが大事なんですね
思ったことを心にとどめるのでなく

思ったことはちゃんと言うようにする

これだけで実はストレスは溜まらないです
ストレスが溜まって不愉快に思うのは

自分の言いたいことが言えずに心の中に
閉まってしまうときにストレスが
溜まってしまうんです・・・

例えば上司から理不尽に怒られたりして
そのまま、「すいません」と謝るだけ謝り

その場を何とか丸く収めたものの

納得がいかずにストレスが溜まった。
なんて経験はありませんか?

その原因はその場で自分の思いを伝えなかった
ことが原因なんですね

なのでちゃんと自分の思いを言って
ストレスを解消するために自分の意見は

最後まで言うようにしましょう

言い訳するのは良くないと思って自分の
意見を言わない人は結構多いと思います

僕自身もそのタイプです(笑)

でもちゃんと意見を言って自分の正当性とかを
アピールするとある程度は上司も

理解してくれますし言い訳することも
自分の評価を無駄に下げないための一工夫です

何も言わずに無駄に自分の評価だけを下げて

今後、会社で立場が無くなることを
考えるとその場でちゃんと自分の意見は
言ったほうが得なんです

特に面倒くさい高圧的な態度の

上司だと上から目線で怒鳴り散らすことも
多いと思うのでそんな奴に振り回されない

ためにもちゃんと正論は言うべきです

噛みついてこない弱い奴はずっといじめられますが
噛みついてくる奴は向こうも自分が傷つくのを恐れて

上司は何も言わなくなります

自分の立場を守りストレスを溜めないためにもちゃんと
自分の意見は最後まで言うようにしましょう

こちらの意見が間違っている場合は
素直に間違いに気づいた段階で

謝ればいいだけなので

間違っている可能性があるものの
でも正論だと思うことがあればちゃんと相手には

自分の意見を言ってストレス解消しましょう

ストレス解消の方法で簡単なのは

ストレスを発散させることです!

つまり溜まっているものをだすことで
ストレスは発散することができるんです

なので心の中に溜まっている思いが
あるのならしっかりそれを発散させて

ストレスのない人生を送りましょうね

女性が会話の中でよく仕事の愚痴とか
誰かの悪口を言ってますがあれは

立派なストレス解消法なんですね
女性の会話を見習って、男性もストレス発散の

会話を多くしていくべきだと思います

今回の話をまとめると

ストレス解消のため自分の意見は言うこと
何も言わないとストレスは溜まる
ストレス解消には発散するのが良い

まあこんな感じの話です

実はストレス発散の方法として体から

「出すことが良い」と言われています

これは言葉でもそうですし
唾液でも、涙でも、尿でもなんでも

出すことでストレス発散につながるそうです

逆に溜めることがストレスにつながります
なので泣いたり、笑ったり、怒ったり

感情的になることでストレス発散に
繋がることがあるのでいろんなものを

体から出すことをおススメします(笑)

では今回は以上です
最後に、一言

言いかえせ!

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