体の話

劇的にあなたの集中力を高める方法とは

どうも、コウスケです

高い集中力は何かで結果をだすためには
必須のスキルですがその高い集中力が

ほんの少しの意識で手に入るならほしいと思いませんか?

実はちょっとしたことで高い集中力が
保てるようになるんです

ではそのちょっとしたことは何か?それは

体に悪いものは食べないことです!

実は人間には決められた一定のエネルギー量があります
これは考え事をしたり作業をするとその
エネルギーが減りますが、ほかにも体を動かしたり

食べ物を消化するときにもエネルギーの
消費が起こるんです

体に悪いと言われてる、高カロリーの食べ物や
スナック菓子、炭酸ジュースなどを飲むと

体の臓器がそれを体内で消化して毒素を
排除するためにフル活動するようになります

そうすると多くのエネルギーを消費するようになり

無駄なエネルギーを使わないといけない
ことになってしまうんです・・・

つまり本来、集中のために使うはずのエネルギーが
体に入ってきた毒素を取り除くために使われて

その分高い集中力を維持するための
エネルギーが残っていない状態になります

なので体に悪い食べ物を摂取しないことが

高い集中力を保つためには必要なことです

例えば熱が出て頭がボーとして何も
考えることが出来ないということはありますよね?

あれは体の病原菌を減らすために
治癒にエネルギーを回しているので

脳にエネルギーを回さなくなるんです

だから頭がボーとして集中力が減るんです
要は体の調子が悪くなればそれだけ

集中力のパフォーマンスが減ると理解してください

しかも体に悪い食べ物を食べ続けてしまうと
毒素を減らすために臓器がフル活用されている
訳ですから当然、体の臓器が疲れてきます

そうなると体がだるいなどの倦怠感を感じるようになり

下手すれば臓器の病気になる可能性もあるので
スナック菓子やジュースなど

体に悪いものをとりすぎないようにしたほうがいいです

体に悪いからと言って無理に我慢すれば
それはそれでストレスが溜まり

悪い影響が出るので、多少減らすくらいから始めて

徐々に取る量を減らすことをおススメします
いきなり全てなくすのはストレスですからね。

体と心はつながっているので
体が悪いと心も悪化し

心が悪いと体も悪化します・・・

なので心身ともに健全な状態を目指しましょう

今回の話をまとめると

人は一定のエネルギーがある
体に悪いものを食べるとエネルギーが減る
心身共に健康な状態を目指す

まあこんな感じの話です

健全な精神は健全な肉体からと言われるくらい
肉体と精神は関連しているので

どちらも健康であるように意識しないとダメです

ストイックにやりすぎることにも
問題がありますが、ある程度高い意識は

良い結果をだすために必要なので
高い集中力を保つためにぜひ今回の話を

参考に私生活に取りいれてみてください

では今回は以上です
最後に、一言

健康が大事!

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