おススメ本

自分を操る超集中力の個人的な感想と評価

どうも、コウスケです

メンタリストのDaiGoさんの本で
「自分を操る超集中力」が結構良かったので

今回はこの本を読んでの個人的な感想と
評価を加えながら紹介したいと思います

それでこの本のどこが良かったかと言うと

まず読みやすいところ!

本のページ数もそこまで多くないし
細かくテーマが分かれてるので

読みやすく誰でもスラスラと読めるような

本になってるなと思いましたね

それと何より内容が良くて、すべてを
伝えるのはあまりにも長くなるので
無理がありますが僕がいいなと思った話を

紹介したいと思います。

この本の内容の一部に書かれれていることで
まず集中力はエネルギーの量で決まるそうなんです

そのエネルギーの名前をこの本では

ウィルパワーと呼んでました

このウィルパワーは個人差があって多い人は
集中力が長続きしますが少ない人は

集中力があまり続かないんですね・・・

そして大事なのはウィルパワーは普通に生活
しているだけで自然に減ってしまうことです

例えば、朝起きた時にウィルパワーが
100あったとしたら朝ごはんのメニューを

考えるだけでまず5減って
テレビを見て3減って

仕事したら仕事で65減って
家に帰ってきてテレビ見てまた5減って

スマホいじって7減って
風呂入って歯磨きするのに10減って

そして合計で95減った状態で寝て
起きたらまた100に戻る

こんな感じで実は生活しているんですね
まあこれはあくまで例えばの話ですけどね(笑)

集中力の源であるウィルパワーは実は

何かをするだけで自然に減るんです!

これがすごく重要なことです
なので高い集中力を身に着けるには

このウィルパワーの無駄な消費を抑えること!
これがすごく大事になってきます

なので自分の取り組みたいことがあるなら
スマホを見ずに、テレビを見ずに

漫画を読まずに、ゲームをしないようにして

本来取り組むことにすぐ取り組んで
無駄なウィルパワーの消費を抑えないといけません

ウィルパワーの消費を抑えることができれば
エネルギーが余っている状態を作れるので

高い集中力をもって物事に取り組めます。そのためにも

余計なことはしないこと

これが大事なことで、部屋が散らかっていたり
何かに気をとられた瞬間から実は

ウィルパワーの消費が始まっているんです

なので部屋をきれいにして物が目に入らないように
してウィルパワーの消費を抑えて本来取り組むことがすぐに

できるような状態を作る必要があります

つまり集中力が高まる環境作りが大事と言う話です!

これがDaiGoさんの本で書かれていた
内容の一部ですが、少しの工夫で

高い集中力を保つことができるのです

ウィルパワーの消費をいかに抑えるかが

重要になってくるので集中力が必要だと
もしあなたが思っているなら
ぜひこの「自分を操る超集中力」を

購入してみてはいかがですか?

きっと役に立つと思いますよ

今回の話をまとめると

この本はまず読みやすい
集中力はウィルパワーで決まる
ウィルパワーは自然に減る
ウィルパワーの消費を抑えることが大事

まあこんな感じの話です

ウィルパワーは自然に減るらしいですが
仮眠をとるなど休息を加えると

回復するらしいです!

なので仮眠をとるなどして
高い集中力を保てるような工夫は必要です

学校のテストでも仕事の資料を
まとめるにしても何事においても

良い結果をだそうと思ったら高い集中力は

必要になってくると思うので
高い集中力を保つためにこの本を読んで

勉強するのは有効だと思いますよ

では今回は以上です
最後に、一言

無駄な消費を抑えろ

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